12 TOP surovin pro detoxikaci organismu
Co jíst, co dávat do smoothie? Co je zdravé? Co pomáhá? Zde je 12 tipů na velmi prospěšné potraviny pro zdraví. Můžete je využít v rámci detoxikace organizmu nebo je zařadit do běžného každodenního jídelníčku.
Avokádo – je plné vlákniny, omega 3-mastných kyselin, antioxidantů a dalších živin.
Okurky – hydratace, protože obsahují velké množství vody. Podporují funkci ledvin a močových cest.
Koriandr – čistí tělo od těžkých kovů
Kokos – kokosový tuk, jeden z nejzdravějších a nejprospěšnějších tuků púro člověka, díky svému složení a své prospěchu pro organismus ( např.: ochrana imunity, zlepšení funkce střev, podpora trávení nebo lepší hydratace )
Jablka – obsahují pektin, to je rozpustná vláknina a vysoký obsah vitamínu C, proto jsou jablka na tomto top seznamu
Červená řepa – působí protizánětlivě a obsahuje mnoho antioxidantů a vitamínů
Semínka chia – indiánská síla a energie. Obsahují komplexní bílkoviny a vlákninu. Pročišťují tlusté střevu.
Citrony – přírodní čistidlo ( nejen organismu 🙂 ) zlepšuje trávení, pro detoxikaci jater a pročištění močových cest
Zázvor – proti zánětlivé účinky. Zlepšuje trávení a využití živin v těle. Pro lepší prostupniost střev. Má antibiotické vlastnosti, pomoc proti chřipce a nachlazení.
Kurkuma – proti zánětlivé a antioxidační vlastnosti. Pomáhá při léčbě deprese nebo zánětlivých onemocnění střev
Brukvovitá zelenina – brokolice, květák, zelí, ředkvičky, kapusta, rukola a další. Pomáhájí dostávat z těla karcinogení látky. Skvělé pro detox jater.
Česnek – antibakteriální, antifungicidní, antivirové vlastnosti
Další rozšiřující informace o detoxikaci organismu, tipy na zdravé smoothie recepty najdete na webu smoothiemix.cz
