
Začít cvičit a nepřestat. Kde cvičit? Doma nebo se vydat do fitka? Nechcete chodit do fitka plného nabušených svalnatců tahající se velkými kusy železa? Nechcete poslouchat jejich vtípky a narážky? Fitness pro ženy již není jen přání. Díky Contours se stává příjemnou skutečností.
Contours fitness je známé svými 30 minutovými kruhovými tréninky, které jsou účinné o mnoho více než jen obyčejné cvičení.
Fitness Contours – fitko pro ženy
Fitness Contours je systém cvičení s vlastní trenérkou určený výhradně pro ženy. Pro ženy bez ohledu na věk a váhu. Trenérka vytvoří tréninkový plán přímo pro Vás a s ohledem na váš věk.
Přijďte si zacvičit, zlepšit svoji náladu, poznat nové kamarádky a udělat něco pro sebe, ať jste studentka, maminka na mateřské, podnikatelka, zaměstnaná žena nebo babička. Cvičení pro ženy může trvat jen 30 minut včetně zahřátí a strečinku, cvičit Však můžete jak dlouho chcete a přijít můžete kdykoli bez plánování a objednávání.
Stroje a aerobní stanoviště jsou vyvinuty speciálně pro ženy a každá z vás rychle pochopí, jak je používat. Vyzkoušejte Fitness Contours a získejte týden cvičení zdarma.
- Ženské fitness – speciálně pro ženy – zaměřené od cvičení až po fitness stroje
- Vše pod jednou střechou – fitness i nutriční poradenství
- Pravidelné kruhové tréninky – rychlé a účinné cvičení
- Pomoc osobní trenérky – naučí vás, jak správně cvičit, bude vás motivovat a posouvat dále
- S Contours dosáhnete rychle požadovaných výsledků

Získejte 7 dní zdarma
Získejte 7 dní cvičení s trenérkou zdarma. Ušetřete za členství v hodnotě 590 Kč. Vyzkoušejte, v čem je cvičení Contours jiné než běžná fitness. Contours – fitness pro ženy
Contours – to je fitness trochu jinak
Contours – to je fitness trochu jinak, systém cvičení pod dohledem trenérky určený výhradně pro ženy. Pro ženy bez ohledu na věk a vaše kilogramy. Cvičení může trvat jen 30 minut včetně zahřátí a strečinku (2 okruhy), cvičit však můžete jak dlouho chcete a přijít můžete kdykoli bez plánování a objednávání (s výjimkou první návštěvy fitness Contours, na tu se prosím rovnou objednejte. Bude pro vás připravena trenérka, která vám vše na úvodní návštěvě ukáže). Stroje a aerobní stanoviště jsou vyvinuty speciálně pro ženy a každá z vás rychle pochopí, jak je používat.
V Contours dosáhnete opravdových výsledků – jedinečný koncept kdy na stroj nečekáte, ale neustále cvičíte
S ohledem na vaši kondici a případná zdravotní omezení s vámi vypracuje plán cvičení naše zkušená trenérka, která je vám k dispozici po celou dobu vaší návštěvy. Nabízíme vám útulné prostředí a ryze ženskou společnost při plnění vašich cílů.

Contours vám pomůže zhubnout, zlepšit kondici a zpevnit zdraví a uvidíte, že s tím přijde také lepší nálada, vyšší sebevědomí a snadnější zdolávání každodenních překážek.
Pomáháme ženám ke skutečné změně.
Získejte 7 dní zdarma
Získejte 7 dní cvičení s trenérkou zdarma. Ušetřete za členství v hodnotě 590 Kč. Vyzkoušejte, v čem je cvičení Contours jiné než běžná fitness. Contours – fitness pro ženy
Kruhový trénink
Ušetříte čas. Nemusíte trávit v posilovně celý den, abyste na sobě pozorovala nějaké změny. S kruhovým tréninkem dosahujete maximálních výsledků ve velice krátké době. Jde o velmi propracovaný a vyzkoušený systém.
Stačí již 30 minut, ale nikdo vám ovšem nebrání v tom, abyste cvičila déle.
Procvičíte každý sval. Kruhový trénink je sestaven tak, abyste procvičila celé tělo. Posilujete rovnoměrně. Kruhový trénink pomáhá odstranit mnoho zdravotních problémů spojených se svalovými dysbalancemi.
Cvičení musí být zábava, ne nuda. To je heslo, kterého se v Contours drží. Každých 45 vteřin měníte stanoviště. Na každém stanovišti cvičíte jiné cviky. Zároveň vás motivuje Vaše trenérka. Půlhodinová série cviků uteče jako voda. Ani nebudete vědět jak. Nebudete se do cvičení nutit.
Pro získání správné fyzičky a pěkné postavy je vhodné kombinovat tzv. kardio tréning se silovým. Countours je kardio i silový trénink v jednom.
V průběhu kruhového tréninku střídáte aerobní aktivity, při kterých spalujete tuky, s cviky pro zpevnění a zformování postavy. Dostáváte tak to nejlepší z obou fitness světů.
Mám svůj život v rukou!
S posílením těla se vaše motorické schopnosti zlepšují. Když začnou ženy s nadváhou a sedavým zaměstnáním u nás cvičit, často slýcháme věty typu: “Nemyslela jsem, že se ještě dokážu tak hýbat.”
Cvičení zvedne sebevědomí ženy o vlastním těle.
Brzy se toto sebevědomí rozšíří do dalších oblastí života. Zvýšené sebevědomí a pocit, že “mám život ve svých rukou”, je asi nejdůležitější výsledek pravidelného cvičení. Navíc inspiruje k dalším pozitivním změnám v životě. Když cvičíme, cítíme se lépe. Pryč se vším, co mi škodí a překáží v dobrém životě.



Vyzkoušení cvičení nezávazně na týden ZDARMA!
- Využijte speciální akce a přijďte si vyzkoušet cvičení v Contours úplně bez závazků.
- Objednejte se dnes a cvičte v Contours celý týden zdarma.
- V rámci týdne zdarma můžete přijít kolikrát chcete a cvičit jak dlouho chcete.
- Jediným omezením je otevírací doba pobočky.
- Součástí týdne zdarma jsou i speciální lekce zumby, pilates, břišních tanců, a podobně.
- Na konci týdne se sama rozhodnete, jestli si budete chtít zaplatit dlouhodobější členství či nikoli. Pokud ne, nic se neděje.
Získejte 7 dní zdarma
Získejte 7 dní cvičení s trenérkou zdarma. Ušetřete za členství v hodnotě 590 Kč. Vyzkoušejte, v čem je cvičení Contours jiné než běžná fitness. Contours – fitness pro ženy
Kde najdete Fitness Contours
Aktuálně je po celé České republice 25 poboček Fitness Contours, vyberte si tu svou.
Praha 1 Národní
palác Metro 1. patro, Národní 961/25, 110 00 Praha, Staré Město, tel: 778 081 689
Praha 1 Florenc
Biskupský dvůr 6, 110 00 Praha 1, tel: 774 860 630
Praha 5 Anděl
Na Zatlance 4 150 00 Praha 5, tel: 773 270 420
Praha 6 Bělohorská
Bělohorská 126 /197, 169 00 Praha 6, tel: 775 420 940
Brno Orlí
Galerie Orlí, Orlí 482/3, Brno, 602 00, tel: +420 607 163 163
Ostrava–Mariánské Hory
Kollárova 584/18, 709 00 Ostrava–Mariánské Hory , tel: 737 38 80 80
Ostrava – Poruba
Mongolská 1546/2, 708 00 Ostrava – Poruba (bývalá galerie výtvarného umění – Nová síň), tel: 777 936 736
Ostrava Dubina
Václava Košaře 116/8, 700 30 Ostrava – Dubina, tel: 604 845 542
Liberec
náměstí Soukenné 26 (vchod z ulice Barvířská) 46007, Liberec 3, tel: 774 063 765
České Budějovice
Galerie Dvořák, nám. Přemysla Otakara II. 123/36, 370 01 České Budějovice , tel: 778 014 020
Ústí nad Labem
Dlouhá ulice č.p. 1/12, 400 01 Ústí nad Labem (Palác ZDAR – vstup naproti Finančnímu úřadu), tel: 702 072 120
Olomouc Pasteurova
Pasteurova 63, 779 00 Olomouc, tel: 739 142 142
Olomouc Lafayettova
Lafayettova 12, 779 00 Olomouc, tel: 606 851 851
Havířov
Okrajová 1356/19, Havířov-Podlesí, tel: +420732288456
Pardubice
budova Domu služeb 17. listopadu čp. 237, Pardubice – Zelené Předměstí, tel: 466 265 006
Zlín
Dům kultury, Gahurova 5265, 760 01 Zlín, tel: 773 181 310
Kladno
Osvobozených politických vězňů 341, 272 01 Kladno, tel: 604 658 434
Opava
náměstí Svaté Hedviky 2680/9 746 01 Opava – Předměstí, areál bývalé mateřské školky, tel: 776 007 690
Frýdek Místek
Pionýrů 839, Frýdek Místek 738 01 (V areálu bývalého Selika), tel: 775 349 269
Karviná
Karola Śliwky 44/10, Karviná-Fryštát, tel: 731 152 009
Karlovy Vary
Na Výhledě 1004/1A, 36017 Karlovy Vary, tel: +420 602 278 446
Přerov
Velká Dlážka 6, 750 02 Přerov, tel: 605 154 154
Kroměříž
Riegrovo náměstí 144/43, 767 01 Kroměříž, tel: 777 893 567
Č. Těšín
Jablunkovská 853/46, Český Těšín, 737 01, tel: 777 985 758
Kopřivnice
Masarykovo náměstí 541/1, 742 21 Kopřivnice, tel: +420 730 542 612
S fitness cvičení nemusíte mít žádné zkušenosti. Po celou dobu cvičení se Vám věnuje trenérka. Ta Vám ukáže, jak jednotlivé stroje fungují a jak na nich máte správně cvičit. Tady ale její práce nekončí. Kontroluje Vás i v průběhu tréninku, zda neděláte chyby.
Stačí jen začít

10 důvodů – V čem je cvičení Contours jiné než běžná fitness?
- Jedná se o kruhový trénink – 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení
- Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund
- Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete jak dlouho chcete
- Po celou dobu návštěvy o Vás pečuje naše trenérka, která Vám ve všem ráda poradí – jedinečný osobní přístup
- Contours je pouze pro ženy
- Cvičíte na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy. Naše stroje mají pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení
- U nás dosáhnete opravdových výsledků – jedinečný koncept kdy na stroj nečekáte, ale neustále cvičíte
- V našem fitness není překážkou jakýkoli věk, váha či zdravotní stav
- Do Contours můžete přijít kdykoli chcete a cvičit jak dlouho chcete – nemusíte se objednávat (kromě první návštěvy, na kterou je nutné se objednat)
- Cvičení v Contours je velmi prospěšné pro Vaše zdraví