Moderní, oblíbené, prospěšné, zdravé, přírodní …, to jsou vše přívlastky, které dostávají různé potraviny a doplňky stravy pomáhající  našemu tělu a zdraví.

Superpotraviny neboli Superfoods obsahují velké množství důležitých živin, jsou bohaté na vitamíny a minerály, mají antioxidační účinky, podporují imunitní systém.

Jsou známé svou účinností, léčivým charakterem a uzdravujícími schopnostmi už před tisíce let. Využívali ji naši předkové, byli oblíbené u vyspělých starodávných civilizací a my se k nim nyní navracíme a objevujeme je.

Jaké jsou nejoblíbenější superpotraviny? Zde je několik tipů:

Acai bobule, Goji, Chia semínka, Chlorella, Maca kořen, Mladý ječmen, Quinoa nebo Spirulina.

Acai Berry

Acai Berry se v dnešní době považuje za 2. nejsilnější antioxidant na světě (po Maqui Berry)

Protože Acai obsahuje velké množství antioxidantů, lidé ho konzumují pro ovlivnění chodu organismu, stárnutí, imunitního systému aj.. V poslední době si ho západní země oblíbily jako prostředek v boji s nadváhou.

Je dodáváno jako prášek. Ideální je Acai Berry rozmíchat v jogurtu, müsli či v mléčném koktejlu. Můžete ho též rozmíchat ve studené vodě a vypít (na dně shakeru uvidíte jadérka). Případně můžete vyzkoušet Acai šťávu.

Chia semínka

Chia Semínka jsou semínka šalvěje hispánské. Považují se za nejbohatší rostlinný zdroj esenciálních mastných kyselin. Vynikají zejména obsahem omega – 3 mastných kyselin. Dále jsou bohatá na vlákninu a antioxidanty.

Lze s nimi kvalitně a chutně vařit, přidat je do jogurtů, snídaňových cereálií, pečiva či jiných pokrmů.

  • Pro dodání energie – díky vysoké výživové hodnotě
  • Pro získání omega-3 mastných kyselin, které naše tělo potřebuje a jsou velmi těžko získatelné
  • Pro podporu imunitního systému – ten zvyšuje odolnost organismu vůči běžným nemocem.
  • Pro podporu funkce střev a trávicí procesy
  • Pro snížení cholesterolu v krvi – tím se předchází infarktům a ostatním srdečním chorobám.

Chia semínka v různém balení si můžete vybrat zde: GreenFit

Mladý ječmen

Jedná o 100% extrakt z listů mladého ječmene (tzv. vyšťavená šťáva). Obsahuje širokou škálu vitamínů, minerálů, enzymů, stopových prvků a aminokyselin.

Na co nejčastěji používáte mladý ječmen

  • Pro kvalitní bílkoviny a aminokyseliny
  • Pro minerály
  • Pro antioxidanty, které aktivně vyhledávají a blokují vznikající volné radikály již v zárodku.
  • Pro přírodní vitamíny, které si lidský organizmus až na některé výjimky, nedokáže sám vyrobit, a proto je musí získávat prostřednictvím stravy.
  • Pro chlorofyl
  • Pro boj s nadváhou – díky tomu, že dodává organismu potřebné látky, nemá tělo potřebu ukládat si tukové zásoby.
  • Pro podporu imunitního systému, díky kterému se zvyšuje odolnost organismu vůči běžným nemocem.

Náš tip: Mladých ječmenů je trhu velké množství, zajímavý přehled mladých ječmenů najdete v na GreenFit.cz

 

 

greenfit_nove_8_468x60